Анастасия Кудинова
психолог
"Бессознательное настаивает, повторяет снова и практически выламывает дверь, лишь бы быть услышанным."
Энни Роджерс
Энни Роджерс
С чем я могу помочь:
Депрессивные состояния
(чувство пустоты, апатия, потеря смысла)
Тревожность и перфекционизм
(«я недостаточно хорош(а)», «со мной что-то не так», постоянное напряжение)
Кризисные ситуации
(развод, потеря работы, травматичный опыт)
Сложности в отношениях
(повторяющиеся сценарии, чувство одиночества)
Пограничные состояния
(эмоциональные качели, трудности с самоидентичностью)
Жёсткие установки
(«я должен», «мне нельзя», хроническое чувство вины)
Подавленные эмоции
(злость, стыд, обида, которые трудно выражать)
Поиск себя
«Чего хочу на самом деле?»
Вы также можете обратиться, если у Вас нет конкретного запроса, но Вы чувствуете, что Вам нужна поддержка или, наоборот, не понимаете, что с Вами происходит.
Обо мне
Обо мне
В моменты когда привычные способы взаимодействия с миром перестают работать, а новые ещё не сформировались, особенно важно иметь возможность разделить это с кем-то Другим. Узнавать себя, замечать в себе то, что раньше оставалось невидимым — будь то злость, обида, нежность или давно забытые желания — может быть интересно, но и страшно одновременно, и мне кажется важным иметь рядом с собой человека, с которым можно это обсудить. На мой взгляд, более безопасно это возможно сделать, получив психологическую поддержку.
Я не могу обещать легких решений или 100% результат, но могу гарантировать поддержку, желание выслушать и ответственный подход к собственной работе. Терапия — это путешествие без чёткого маршрута, процесс, где нет точки А и точки Б, но также, это возможность знакомства с собственным внутренним миром, где со временем появляется место для подлинной свободы и лёгкости.
В работе я сохраняю терапевтическую нейтральность, но без холодности, стараюсь оставаться живым человеком и создавать безопасное пространство для ваших переживаний. Будет здорово, если я смогу облегчить исследование этого пути и улучшить Ваше внутреннее состояние.
Образование
Дипломы и квалификации:
1. Институт практической психологии и психоанализа (ИППиП), профессиональная переподготовка по программе «Консультативная психология и психоаналитически-ориентированная психотерапия», г.Москва, 2020–2023гг.
2. АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере», дополнительная профессиональная программа «Психологическое сопровождение и поддержка в кризисных и посткризисных ситуациях. Экстренная психологическая помощь в чрезвычайных ситуациях», г.Москва, 2022гг.
2. АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере», дополнительная профессиональная программа «Психологическое сопровождение и поддержка в кризисных и посткризисных ситуациях. Экстренная психологическая помощь в чрезвычайных ситуациях», г.Москва, 2022гг.
3. АНО ДПО «Национальная академия дополнительного образования», диплом с присвоением квалификации «Психолог-консультант с дополнительной специализацией в сфере нарушений пищевого поведения. Стратегии психологической помощи» с присвоением квалификации «Психолог-консультант» , 2024гг.
4. Санкт-петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов, «Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий и их родственникам. Основы работы с ПТСР», 2024гг.
5. Международная Академия Психодинамической Психотерапии (IAPP), курс «Негативные эмоции и установки: понимание и работа с ними», 2025гг.
Профессиональный опыт
Мой опыт работы как психолога:
◦ Консультирование в службе экстренной психологической помощи, телефон доверия «Ярославна»;
◦ Консультирование пациентов (ожидающих операцию и после операции) и родных, ухаживающих за пациентами в НМИЦ трансплантологии и искусственных органов им. ак. В.И. Шумакова Минздрава России;
◦ Проведение тренингов и арт-терапевтических мастер-классов для детей и родителей на международной выставке-форуме "Россия" на ВДНХ;
◦ Руководитель социального проекта «Дело в сердце», в рамках которого проводилось обучение и психологическое сопровождение студентов-волонтеров для работы с детьми с ОВЗ в школе-интернате;
◦ Педагог-психолог отдела воспитательной и социальной работы ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет»;
◦ Консультирование в психологической службе ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет»;
◦ Проведение индивидуальных психологических консультаций и психотерапии очно в Москве и онлайн по всему миру.
◦ Консультирование пациентов (ожидающих операцию и после операции) и родных, ухаживающих за пациентами в НМИЦ трансплантологии и искусственных органов им. ак. В.И. Шумакова Минздрава России;
◦ Проведение тренингов и арт-терапевтических мастер-классов для детей и родителей на международной выставке-форуме "Россия" на ВДНХ;
◦ Руководитель социального проекта «Дело в сердце», в рамках которого проводилось обучение и психологическое сопровождение студентов-волонтеров для работы с детьми с ОВЗ в школе-интернате;
◦ Педагог-психолог отдела воспитательной и социальной работы ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет»;
◦ Консультирование в психологической службе ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет»;
◦ Проведение индивидуальных психологических консультаций и психотерапии очно в Москве и онлайн по всему миру.
Адрес кабинета для очного приёма:
Москва,
◦ м. «Сухаревская»,
Последний переулок д.5, стр.1
◦ м. «Сухаревская»,
Последний переулок д.5, стр.1
Я так же работаю online (15+)
